Sprawność fizyczna - puzzle online

Sprawność fizyczna

Sprawność fizyczna – umiejętność rozwiązywania przez człowieka zadań ruchowych lub zdolność do efektywnego i ekonomicznego wykonania pracy mięśniowej.

Pojęcie sprawności fizycznej jest pojmowane w odmienny sposób przez różnych teoretyków. Dla jednych może oznaczać uprawianie danej aktywności ruchowej, dla drugich zaś muskularną sylwetkę ciała, czy też troskę o swój stan zdrowia. Jednak pomimo rozbieżności można w nich zauważyć pewne wspólne cechy.

Gilewicz (1964) i Trześniowski (2001) ujmowali sprawność fizyczną jako gotowość organizmu ludzkiego do podejmowania i rozwiązywania trudnych zadań ruchowych w różnych sytuacjach życiowych, wymagających siły, szybkości, gibkości, zwinności i wytrzymałości, jak również pewnych nabytych i ukształtowanych umiejętności i nawyków ruchowych opartych na odpowiednich uzdolnieniach ruchowych i stanie zdrowia.

Według Przewędy (1993) sprawność fizyczna to określone możliwości wykonania różnorodnych form ruchu, wyznaczone poziomem rozwoju, cech motorycznych (motoryczność), morfologicznych, funkcji fizjologicznych i psychicznych.

Według Chromińskiego (1986) sprawność fizyczna zależy od genetycznych właściwości człowieka, takich jak: uzdolnienia ruchowe, konstytucja somatyczna, sprawność zmysłów, temperament oraz odpowiednie proporcje ciała. Jest to zespół czynników o charakterze endogennym. Drugi zespół czynników – egzogennych – odnosi się do środowiska zewnętrznego i trybu życia.

Niejednokrotnie spotykamy się z pojęciem sprawności fizycznej ogólnej i specjalnej.

Sprawność fizyczna ogólna to określony poziom rozwoju, wykształcenie cech motorycznych, bądź też ujętych kompleksowo struktur ruchu. Sprawność fizyczna specjalna polega na zaawansowaniu w wykształceniu sprawności i umiejętności technicznych w określonych dyscyplinach, czy też konkurencjach sportowych. Sprawność ruchowa, według powyższego autora, to umiejętność władania swoim aparatem ruchu, dzięki opanowaniu podstawowych nawyków ruchowych. Wzrost sprawności ruchowej uzależniony jest od nabytych umiejętności i doświadczeń osobistych. Sprawność fizyczną można określić jako aktualną możliwość wykonywania wszelkich czynności ruchowych oraz wyrobienia cech motorycznych takich jak: siły, szybkości, zręczności, i innych uzdolnień motorycznych. Sprawność ruchowa i fizyczna stanowią motoryczność i obrazują rezultaty rozwoju ontogenetycznego. W problematyce dotyczącej rozwoju fizycznego szczególnego znaczenia nabierają zagadnienia dotyczące rozwoju motorycznego, gdyż rozwój ten właśnie odzwierciedla szereg naszych zachowań, zdolności i umiejętności.

Predyspozycje i zdolności motoryczne to elementy, które budują strukturę motoryczności. To względnie elementarne cechy strukturalne i funkcjonalne organizmu człowieka, w znaczącym stopniu uwarunkowane genetycznie. Składają się one na możliwości ruchowe organizmu do wykonywania różnego rodzaju zadań ruchowych.

Stosunkowo nową koncepcją sprawności jest Health-Related Fitness (H-RF), czyli sprawność ukierunkowana na zdrowie.

Danielle na plaży puzzle onlineUłóż puzzle
Danielle na plaży66Anastazy • ułożone 19 razy
Kobieta w szarym towarzystwie top i niebieskie szorty denimowe puzzle onlineUłóż puzzleGabinet Hipokamp zaprasza puzzle onlineUłóż puzzle
Gabinet Hipokamp zaprasza9Lidia Bukowska • ułożone 18 razy
skoki do wody ogólnopolskie zawody młodzieży puzzle onlineUłóż puzzle
skoki do wody ogólnopolskie zawody młodzieży88krystyna w. • ułożone 18 razy
zielony hantle na czarnej podłodze puzzle onlineUłóż puzzle
zielony hantle na czarnej podłodze12Ernesto • ułożone 18 razy
technika zdrowej medytacji puzzle onlineUłóż puzzle
technika zdrowej medytacji70krystyna w. • ułożone 18 razy
joga dla dzieci puzzle onlineUłóż puzzle
joga dla dzieci80krystyna w. • ułożone 18 razy
Lorenzo Guevara puzzle onlineUłóż puzzle
Lorenzo Guevara4miła • ułożone 18 razy
Jorge Gabriel Blanco puzzle onlineUłóż puzzle
Jorge Gabriel Blanco4kamil,s • ułożone 18 razy
Żeński windsurfer jazda na pokładzie puzzle onlineUłóż puzzle
Żeński windsurfer jazda na pokładzie50Krzychu • ułożone 18 razy
Andrew Reemo. puzzle onlineUłóż puzzle
Andrew Reemo.63cindy • ułożone 18 razy
młode dziewczyny uczą puzzle onlineUłóż puzzle
młode dziewczyny uczą48Royer • ułożone 18 razy
Artur Góra puzzle onlineUłóż puzzle
Artur Góra6Kami ♥ • ułożone 17 razy
Maciej Gorzkiewicz puzzle onlineUłóż puzzle
Maciej Gorzkiewicz18JUSTYNA • ułożone 17 razy
ŻYCIE ZE ZDROWIEM puzzle onlineUłóż puzzle
ŻYCIE ZE ZDROWIEM72LOBO • ułożone 17 razy
Dzik. puzzle onlineUłóż puzzle
Dzik.320Josey • ułożone 17 razy
Kobieta w białym tank górnym i czarnym pantom puzzle onlineUłóż puzzle
Kobieta w białym tank górnym i czarnym pantom6Ernesto • ułożone 17 razy
Salon ćwiczeń Step Man puzzle onlineUłóż puzzle
Salon ćwiczeń Step Man100Anastazy • ułożone 16 razy
Szkoła dla Elity puzzle onlineUłóż puzzle
Szkoła dla Elity25miła • ułożone 16 razy
Kobiecy hałas i wibracje puzzle onlineUłóż puzzle
Kobiecy hałas i wibracje100Bernadetka • ułożone 16 razy
Hotel Grand Blue Fafa-Albania puzzle onlineUłóż puzzle
Hotel Grand Blue Fafa-Albania112krystyna w. • ułożone 16 razy
sztuka tańca puzzle onlineUłóż puzzle
sztuka tańca70krystyna w. • ułożone 16 razy
hoplandia puzzle onlineUłóż puzzle
hoplandia96krystyna w. • ułożone 16 razy
kobieta robi joga w pobliżu spokojnego zbiornika wodnego podczas złotej godziny puzzle onlineUłóż puzzle
Fatimack puzzle onlineUłóż puzzle
Fatimack225Ramirez Esquivel Fatima • ułożone 16 razy
Sztuka relaksu puzzle onlineUłóż puzzle
Sztuka relaksu100krystyna w. • ułożone 16 razy
mężczyzna w szarym podkoszulku działa na polu w ciągu dnia puzzle onlineUłóż puzzlekobieta w czarnym kombinezonie surfing na morskich falach w ciągu dnia puzzle onlineUłóż puzzlemężczyzna w czarnej koszulce z okrągłym dekoltem i szarych spodenkach puzzle onlineUłóż puzzleDo góry nogami-hi puzzle onlineUłóż puzzle
Do góry nogami-hi160grasia22 • ułożone 16 razy
The human body puzzle onlineUłóż puzzle
The human body225changeable • ułożone 15 razy
Pomiędzy zderzakami puzzle onlineUłóż puzzle
Pomiędzy zderzakami100Sergiusz • ułożone 15 razy
Mężczyzna pracujący puzzle onlineUłóż puzzle
Mężczyzna pracujący99Filomena • ułożone 15 razy
Trening World Gym puzzle onlineUłóż puzzle
Trening World Gym6Max • ułożone 15 razy
Między zderzakami puzzle onlineUłóż puzzle
Między zderzakami154Sergiusz • ułożone 15 razy
Michael Hayböck puzzle onlineUłóż puzzle
Michael Hayböck6miła • ułożone 15 razy
człowiek w pomarańczowych spodenkach robi ćwiczenia puzzle onlineUłóż puzzleStarszy ćwiczenie dla dorosłych puzzle onlineUłóż puzzle
Starszy ćwiczenie dla dorosłych35xfr • ułożone 15 razy
Piękna dziewczyna i wysportowany mężczyzna puzzle onlineUłóż puzzle
Piękna dziewczyna i wysportowany mężczyzna54Jonah • ułożone 15 razy
Nathan Royal Scott puzzle onlineUłóż puzzle
Nathan Royal Scott8Kami ♥ • ułożone 14 razy
Właśnie miał nowy skatepark puzzle onlineUłóż puzzle
Właśnie miał nowy skatepark100Filomena • ułożone 14 razy
Siłownia rekreacyjna puzzle onlineUłóż puzzle
Siłownia rekreacyjna16Maëlle • ułożone 14 razy
Rosyjska Ruletka puzzle onlineUłóż puzzle
Rosyjska Ruletka15seulgi • ułożone 14 razy
gimnastyka artystyczna puzzle onlineUłóż puzzle
gimnastyka artystyczna108krystyna w. • ułożone 14 razy
DŁUGI SKOK puzzle onlineUłóż puzzle
DŁUGI SKOK54Gustavo Belloni • ułożone 14 razy
sztuka tańca i przekazywania emocji puzzle onlineUłóż puzzle
sztuka tańca i przekazywania emocji63krystyna w. • ułożone 14 razy
Gordon Cowie podciąga się puzzle onlineUłóż puzzle
Gordon Cowie podciąga się126Bernadetka • ułożone 14 razy
wychowanie fizyczne puzzle onlineUłóż puzzle
wychowanie fizyczne36ISABELLA MEDRANDA • ułożone 14 razy
Copyright 2024 puzzlefactory.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.