Załóż darmowe konto i odkryj wyjątkowe możliwości z PuzzleFactory! Sprawdź

Sprawność fizyczna - puzzle online

Sprawność fizyczna

Sprawność fizyczna – umiejętność rozwiązywania przez człowieka zadań ruchowych lub zdolność do efektywnego i ekonomicznego wykonania pracy mięśniowej.

Pojęcie sprawności fizycznej jest pojmowane w odmienny sposób przez różnych teoretyków. Dla jednych może oznaczać uprawianie danej aktywności ruchowej, dla drugich zaś muskularną sylwetkę ciała, czy też troskę o swój stan zdrowia. Jednak pomimo rozbieżności można w nich zauważyć pewne wspólne cechy.

Gilewicz (1964) i Trześniowski (2001) ujmowali sprawność fizyczną jako gotowość organizmu ludzkiego do podejmowania i rozwiązywania trudnych zadań ruchowych w różnych sytuacjach życiowych, wymagających siły, szybkości, gibkości, zwinności i wytrzymałości, jak również pewnych nabytych i ukształtowanych umiejętności i nawyków ruchowych opartych na odpowiednich uzdolnieniach ruchowych i stanie zdrowia.

Według Przewędy (1993) sprawność fizyczna to określone możliwości wykonania różnorodnych form ruchu, wyznaczone poziomem rozwoju, cech motorycznych (motoryczność), morfologicznych, funkcji fizjologicznych i psychicznych.

Według Chromińskiego (1986) sprawność fizyczna zależy od genetycznych właściwości człowieka, takich jak: uzdolnienia ruchowe, konstytucja somatyczna, sprawność zmysłów, temperament oraz odpowiednie proporcje ciała. Jest to zespół czynników o charakterze endogennym. Drugi zespół czynników – egzogennych – odnosi się do środowiska zewnętrznego i trybu życia.

Niejednokrotnie spotykamy się z pojęciem sprawności fizycznej ogólnej i specjalnej.

Sprawność fizyczna ogólna to określony poziom rozwoju, wykształcenie cech motorycznych, bądź też ujętych kompleksowo struktur ruchu. Sprawność fizyczna specjalna polega na zaawansowaniu w wykształceniu sprawności i umiejętności technicznych w określonych dyscyplinach, czy też konkurencjach sportowych. Sprawność ruchowa, według powyższego autora, to umiejętność władania swoim aparatem ruchu, dzięki opanowaniu podstawowych nawyków ruchowych. Wzrost sprawności ruchowej uzależniony jest od nabytych umiejętności i doświadczeń osobistych. Sprawność fizyczną można określić jako aktualną możliwość wykonywania wszelkich czynności ruchowych oraz wyrobienia cech motorycznych takich jak: siły, szybkości, zręczności, i innych uzdolnień motorycznych. Sprawność ruchowa i fizyczna stanowią motoryczność i obrazują rezultaty rozwoju ontogenetycznego. W problematyce dotyczącej rozwoju fizycznego szczególnego znaczenia nabierają zagadnienia dotyczące rozwoju motorycznego, gdyż rozwój ten właśnie odzwierciedla szereg naszych zachowań, zdolności i umiejętności.

Predyspozycje i zdolności motoryczne to elementy, które budują strukturę motoryczności. To względnie elementarne cechy strukturalne i funkcjonalne organizmu człowieka, w znaczącym stopniu uwarunkowane genetycznie. Składają się one na możliwości ruchowe organizmu do wykonywania różnego rodzaju zadań ruchowych.

Stosunkowo nową koncepcją sprawności jest Health-Related Fitness (H-RF), czyli sprawność ukierunkowana na zdrowie.

SYSTEMY LUDZKIE28JOHANA PUL • ułożone 275 razy
ŻEŃSKI UKŁAD ROZRODCZY56SEÑO VERÓNICA BARBERÓN • ułożone 222 razy
Nina Dobrev4śnieżynka • ułożone 216 razy
Capoeira puzzle onlineUłóż puzzle
Capoeira182Miky • ułożone 206 razy
Zastrzelony podczas 34. międzynarodowej puzzle onlineUłóż puzzle
Zastrzelony podczas 34. międzynarodowej100Ernesto • ułożone 204 razy
Bicho Siu. puzzle onlineUłóż puzzle
Bicho Siu.60EL BICHO SIU • ułożone 198 razy
Uwielbiam zachody słońca puzzle onlineUłóż puzzle
Uwielbiam zachody słońca25helang • ułożone 193 razy
ŻYJ LATEM ........... puzzle onlineUłóż puzzle
ŻYJ LATEM ...........108EDUARDO • ułożone 181 razy
Zachód słońca puzzle onlineUłóż puzzle
Zachód słońca100andi • ułożone 167 razy
Lena i Max puzzle onlineUłóż puzzle
Lena i Max25miła • ułożone 167 razy
Kaukaska blondynka ćwiczy jogę na plaży puzzle onlineUłóż puzzle
Kaukaska blondynka ćwiczy jogę na plaży280fela • ułożone 149 razy
Jakub Czarny puzzle onlineUłóż puzzle
Jakub Czarny54Pia • ułożone 147 razy
nauczanie zagadek puzzle onlineUłóż puzzle
nauczanie zagadek54Todos Contamos • ułożone 142 razy
Piłka sportowa puzzle onlineUłóż puzzle
Piłka sportowa240Jonah • ułożone 138 razy
Co ja robię? puzzle onlineUłóż puzzle
Co ja robię?16Danelly • ułożone 136 razy
piłka plażowa puzzle onlineUłóż puzzle
piłka plażowa90krystyna w. • ułożone 135 razy
skoki do wody puzzle onlineUłóż puzzle
skoki do wody108krystyna w. • ułożone 133 razy
Surfer na niebieskiej fali oceanicznej puzzle onlineUłóż puzzle
Surfer na niebieskiej fali oceanicznej176Krzychu • ułożone 129 razy
JOGA NA DESCE ..... puzzle onlineUłóż puzzle
JOGA NA DESCE .....64EDUARDO • ułożone 124 razy
GRECJA IGRZYSKA OLIMPIJSKA puzzle onlineUłóż puzzle
GRECJA IGRZYSKA OLIMPIJSKA63VILMA • ułożone 124 razy
Lena i Ines puzzle onlineUłóż puzzle
Lena i Ines25miła • ułożone 115 razy
Aktywna para działa w mieście puzzle onlineUłóż puzzle
Aktywna para działa w mieście54Krzychu • ułożone 114 razy
biegi przez płotki puzzle onlineUłóż puzzle
biegi przez płotki96krystyna w. • ułożone 111 razy
teraz zjednoczeni puzzle onlineUłóż puzzle
teraz zjednoczeni30now united • ułożone 110 razy
Chris Connors puzzle onlineUłóż puzzle
Chris Connors117cindy • ułożone 108 razy
Pole golfowe i palmy puzzle onlineUłóż puzzle
Pole golfowe i palmy70Jonah • ułożone 107 razy
Wielka skała w kanionie puzzle onlineUłóż puzzle
Wielka skała w kanionie117Krzychu • ułożone 107 razy
2 kobiety w czerwono-czarnym bikini puzzle onlineUłóż puzzle
2 kobiety w czerwono-czarnym bikini64Gracek • ułożone 106 razy
Czas przerwy puzzle onlineUłóż puzzle
Czas przerwy204alizia • ułożone 105 razy
Elias w samochodzie przewozu puzzle onlineUłóż puzzle
Elias w samochodzie przewozu20Abshay González • ułożone 104 razy
Dwie uśmiechnięte kobiety robi joga pozie puzzle onlineUłóż puzzle
Dwie uśmiechnięte kobiety robi joga pozie35Filomena • ułożone 103 razy
Robbie Harris puzzle onlineUłóż puzzle
Robbie Harris12Suzy A • ułożone 103 razy
Półmaraton Sochaczew puzzle onlineUłóż puzzle
Półmaraton Sochaczew96ORKA • ułożone 102 razy
najlepsi przyjaciele puzzle onlineUłóż puzzle
najlepsi przyjaciele16Sofia • ułożone 101 razy
Rodzina zabawy na wakacje puzzle onlineUłóż puzzle
Rodzina zabawy na wakacje54Krzychu • ułożone 99 razy
Sam, sport puzzle onlineUłóż puzzle
Sam, sport100Adelajda • ułożone 98 razy
Widoczek puzzle onlineUłóż puzzle
Widoczek96Marcin • ułożone 97 razy
Świetne bicepsy puzzle onlineUłóż puzzle
Świetne bicepsy400kaylan • ułożone 97 razy
Dirty Dancing puzzle onlineUłóż puzzle
Dirty Dancing169krystyna • ułożone 95 razy
Na siłowni puzzle onlineUłóż puzzle
Na siłowni180ALLAH • ułożone 95 razy
Skakanie z klifu puzzle onlineUłóż puzzle
Skakanie z klifu108Cade • ułożone 95 razy
Maia reficco puzzle onlineUłóż puzzle
Maia reficco72Izabela • ułożone 93 razy
Arabskie słodycze z daktyli puzzle onlineUłóż puzzle
Arabskie słodycze z daktyli130Krzychu • ułożone 93 razy
kobieta w czerwonym podkoszulku i czarnych legginsach robi joga puzzle onlineUłóż puzzleĆwiczenia jogi puzzle onlineUłóż puzzle
Ćwiczenia jogi240luser • ułożone 90 razy
Hannah jest boginią :) puzzle onlineUłóż puzzle
Hannah jest boginią :)63YO XD O T/N XD • ułożone 89 razy
Randy Orton na wrestlemanii puzzle onlineUłóż puzzle
Randy Orton na wrestlemanii75Alex Qualls • ułożone 88 razy
Lekkoatletyka puzzle onlineUłóż puzzle
Lekkoatletyka25Gabrysia • ułożone 87 razy
Copyright 2025 puzzlefactory.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.