Sprawność fizyczna - puzzle online

Sprawność fizyczna

Sprawność fizyczna – umiejętność rozwiązywania przez człowieka zadań ruchowych lub zdolność do efektywnego i ekonomicznego wykonania pracy mięśniowej.

Pojęcie sprawności fizycznej jest pojmowane w odmienny sposób przez różnych teoretyków. Dla jednych może oznaczać uprawianie danej aktywności ruchowej, dla drugich zaś muskularną sylwetkę ciała, czy też troskę o swój stan zdrowia. Jednak pomimo rozbieżności można w nich zauważyć pewne wspólne cechy.

Gilewicz (1964) i Trześniowski (2001) ujmowali sprawność fizyczną jako gotowość organizmu ludzkiego do podejmowania i rozwiązywania trudnych zadań ruchowych w różnych sytuacjach życiowych, wymagających siły, szybkości, gibkości, zwinności i wytrzymałości, jak również pewnych nabytych i ukształtowanych umiejętności i nawyków ruchowych opartych na odpowiednich uzdolnieniach ruchowych i stanie zdrowia.

Według Przewędy (1993) sprawność fizyczna to określone możliwości wykonania różnorodnych form ruchu, wyznaczone poziomem rozwoju, cech motorycznych (motoryczność), morfologicznych, funkcji fizjologicznych i psychicznych.

Według Chromińskiego (1986) sprawność fizyczna zależy od genetycznych właściwości człowieka, takich jak: uzdolnienia ruchowe, konstytucja somatyczna, sprawność zmysłów, temperament oraz odpowiednie proporcje ciała. Jest to zespół czynników o charakterze endogennym. Drugi zespół czynników – egzogennych – odnosi się do środowiska zewnętrznego i trybu życia.

Niejednokrotnie spotykamy się z pojęciem sprawności fizycznej ogólnej i specjalnej.

Sprawność fizyczna ogólna to określony poziom rozwoju, wykształcenie cech motorycznych, bądź też ujętych kompleksowo struktur ruchu. Sprawność fizyczna specjalna polega na zaawansowaniu w wykształceniu sprawności i umiejętności technicznych w określonych dyscyplinach, czy też konkurencjach sportowych. Sprawność ruchowa, według powyższego autora, to umiejętność władania swoim aparatem ruchu, dzięki opanowaniu podstawowych nawyków ruchowych. Wzrost sprawności ruchowej uzależniony jest od nabytych umiejętności i doświadczeń osobistych. Sprawność fizyczną można określić jako aktualną możliwość wykonywania wszelkich czynności ruchowych oraz wyrobienia cech motorycznych takich jak: siły, szybkości, zręczności, i innych uzdolnień motorycznych. Sprawność ruchowa i fizyczna stanowią motoryczność i obrazują rezultaty rozwoju ontogenetycznego. W problematyce dotyczącej rozwoju fizycznego szczególnego znaczenia nabierają zagadnienia dotyczące rozwoju motorycznego, gdyż rozwój ten właśnie odzwierciedla szereg naszych zachowań, zdolności i umiejętności.

Predyspozycje i zdolności motoryczne to elementy, które budują strukturę motoryczności. To względnie elementarne cechy strukturalne i funkcjonalne organizmu człowieka, w znaczącym stopniu uwarunkowane genetycznie. Składają się one na możliwości ruchowe organizmu do wykonywania różnego rodzaju zadań ruchowych.

Stosunkowo nową koncepcją sprawności jest Health-Related Fitness (H-RF), czyli sprawność ukierunkowana na zdrowie.

Kobieta modląca się do księżyca puzzle onlineUłóż puzzle
Kobieta modląca się do księżyca105Melodia zycia • ułożone 85 razy
gimnastyka artystyczna puzzle onlineUłóż puzzle
gimnastyka artystyczna88krystyna w. • ułożone 85 razy
Kobieta w czarnym sportowym staniku i purpurowych legginsów robi joga puzzle onlineUłóż puzzleDirt Bike Lot. puzzle onlineUłóż puzzle
Dirt Bike Lot.117rsd • ułożone 81 razy
Angelique Kerber puzzle onlineUłóż puzzle
Angelique Kerber64sadg • ułożone 79 razy
Dirty Dancing puzzle onlineUłóż puzzle
Dirty Dancing24JUSTYNA • ułożone 79 razy
kobieta wykonuje jogę w ciągu dnia puzzle onlineUłóż puzzle
kobieta wykonuje jogę w ciągu dnia54Piter • ułożone 78 razy
PŁYWANIE puzzle onlineUłóż puzzle
PŁYWANIE25VALH • ułożone 77 razy
Wiersz Jairo Aníbal puzzle onlineUłóż puzzle
Wiersz Jairo Aníbal12santa teresita • ułożone 77 razy
Lena Grisky puzzle onlineUłóż puzzle
Lena Grisky25miła • ułożone 73 razy
patryk adamczyk puzzle onlineUłóż puzzle
patryk adamczyk88krystyna w. • ułożone 73 razy
Nauka szermierki puzzle onlineUłóż puzzle
Nauka szermierki117krystyna w. • ułożone 72 razy
KRÓLEWNA ŚNIEŻKA I SIEDMIU KRASNOLUDKÓW puzzle onlineUłóż puzzle
KRÓLEWNA ŚNIEŻKA I SIEDMIU KRASNOLUDKÓW25JUSTYNA • ułożone 71 razy
Joga z piłką puzzle onlineUłóż puzzle
Joga z piłką255luser • ułożone 71 razy
studio jogi puzzle onlineUłóż puzzle
studio jogi108Angella • ułożone 71 razy
Hulk Hogan puzzle onlineUłóż puzzle
Hulk Hogan25Anon • ułożone 70 razy
kobieta w niebieskim bikini stojąc na brzegu plaży w ciągu dnia puzzle onlineUłóż puzzleRichard w San Pedro puzzle onlineUłóż puzzle
Richard w San Pedro84queen chrissy • ułożone 70 razy
skok wzwyż puzzle onlineUłóż puzzle
skok wzwyż225Kuba • ułożone 68 razy
Małe myszy puzzle onlineUłóż puzzle
Małe myszy63Angella • ułożone 68 razy
indígena da etnia Borari puzzle onlineUłóż puzzle
indígena da etnia Borari247Pinduca • ułożone 67 razy
Czy kiedykolwiek słuchałeś o The puzzle onlineUłóż puzzle
Czy kiedykolwiek słuchałeś o The35Klementyna • ułożone 66 razy
Archer - strzelanie stopami puzzle onlineUłóż puzzle
Archer - strzelanie stopami72EDUARDO • ułożone 65 razy
Kobieta w czarnym podkoszulku i purpurowych legginsach puzzle onlineUłóż puzzle
Pływanie synchroniczne puzzle onlineUłóż puzzle
Pływanie synchroniczne126krystyna w. • ułożone 65 razy
Mistrzostwa Blanchard Oddziaływanie Mistrzostwa puzzle onlineUłóż puzzleKobieta niesie dumbbells. puzzle onlineUłóż puzzle
Kobieta niesie dumbbells.6Lucjusz • ułożone 64 razy
Lindsey Stirling Leg Splits puzzle onlineUłóż puzzle
Lindsey Stirling Leg Splits25tamsun • ułożone 62 razy
sala integracji sensorocznej puzzle onlineUłóż puzzle
sala integracji sensorocznej108krystyna w. • ułożone 61 razy
technika ćwiczeń puzzle onlineUłóż puzzle
technika ćwiczeń108krystyna w. • ułożone 61 razy
mężczyzna robi akrobacje karate na siłowni puzzle onlineUłóż puzzle
mężczyzna robi akrobacje karate na siłowni24Gracek • ułożone 61 razy
kobieta w różowej kurtce i czarnych spodniach, skoki na czarnej ławce puzzle onlineUłóż puzzleGrupa fitness. puzzle onlineUłóż puzzle
Grupa fitness.54Jonah • ułożone 59 razy
Anahi w ciazy puzzle onlineUłóż puzzle
Anahi w ciazy35Rbd • ułożone 57 razy
Pudzian pudzian puzzle onlineUłóż puzzle
Pudzian pudzian225Emeralda • ułożone 57 razy
Vanessa Hudgens puzzle onlineUłóż puzzle
Vanessa Hudgens66Jeżyna • ułożone 56 razy
joga.... puzzle onlineUłóż puzzle
joga....54krystyna w. • ułożone 55 razy
Gimnastyczka na pierścieniach puzzle onlineUłóż puzzle
Gimnastyczka na pierścieniach12kelly M • ułożone 55 razy
balet na plaży puzzle onlineUłóż puzzle
balet na plaży25duduś • ułożone 54 razy
Ciało ludzkie i jego części puzzle onlineUłóż puzzle
Ciało ludzkie i jego części422AB • ułożone 54 razy
Jak ooh-ahh Momo puzzle onlineUłóż puzzle
Jak ooh-ahh Momo4The biggest wizone • ułożone 54 razy
Adam Pettich puzzle onlineUłóż puzzle
Adam Pettich120cindy • ułożone 54 razy
Martina Tini Stoessel puzzle onlineUłóż puzzle
Martina Tini Stoessel20weronika • ułożone 53 razy
kobieta w białym podkoszulku i czarnych legginsach robi joga puzzle onlineUłóż puzzlekobieta stoi i pozuje w pobliżu brzegu puzzle onlineUłóż puzzle
kobieta stoi i pozuje w pobliżu brzegu12Edmund • ułożone 52 razy
Kobieta fitness robi ćwiczenia puzzle onlineUłóż puzzle
Kobieta fitness robi ćwiczenia54Jonah • ułożone 52 razy
Piękne zdjęcie blondynki puzzle onlineUłóż puzzle
Piękne zdjęcie blondynki28Royer • ułożone 52 razy
Grecja, Kreta w miejscu, które puzzle onlineUłóż puzzle
Grecja, Kreta w miejscu, które100Piter • ułożone 51 razy
Copyright 2024 puzzlefactory.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.