Sprawność fizyczna - puzzle online

Sprawność fizyczna

Sprawność fizyczna – umiejętność rozwiązywania przez człowieka zadań ruchowych lub zdolność do efektywnego i ekonomicznego wykonania pracy mięśniowej.

Pojęcie sprawności fizycznej jest pojmowane w odmienny sposób przez różnych teoretyków. Dla jednych może oznaczać uprawianie danej aktywności ruchowej, dla drugich zaś muskularną sylwetkę ciała, czy też troskę o swój stan zdrowia. Jednak pomimo rozbieżności można w nich zauważyć pewne wspólne cechy.

Gilewicz (1964) i Trześniowski (2001) ujmowali sprawność fizyczną jako gotowość organizmu ludzkiego do podejmowania i rozwiązywania trudnych zadań ruchowych w różnych sytuacjach życiowych, wymagających siły, szybkości, gibkości, zwinności i wytrzymałości, jak również pewnych nabytych i ukształtowanych umiejętności i nawyków ruchowych opartych na odpowiednich uzdolnieniach ruchowych i stanie zdrowia.

Według Przewędy (1993) sprawność fizyczna to określone możliwości wykonania różnorodnych form ruchu, wyznaczone poziomem rozwoju, cech motorycznych (motoryczność), morfologicznych, funkcji fizjologicznych i psychicznych.

Według Chromińskiego (1986) sprawność fizyczna zależy od genetycznych właściwości człowieka, takich jak: uzdolnienia ruchowe, konstytucja somatyczna, sprawność zmysłów, temperament oraz odpowiednie proporcje ciała. Jest to zespół czynników o charakterze endogennym. Drugi zespół czynników – egzogennych – odnosi się do środowiska zewnętrznego i trybu życia.

Niejednokrotnie spotykamy się z pojęciem sprawności fizycznej ogólnej i specjalnej.

Sprawność fizyczna ogólna to określony poziom rozwoju, wykształcenie cech motorycznych, bądź też ujętych kompleksowo struktur ruchu. Sprawność fizyczna specjalna polega na zaawansowaniu w wykształceniu sprawności i umiejętności technicznych w określonych dyscyplinach, czy też konkurencjach sportowych. Sprawność ruchowa, według powyższego autora, to umiejętność władania swoim aparatem ruchu, dzięki opanowaniu podstawowych nawyków ruchowych. Wzrost sprawności ruchowej uzależniony jest od nabytych umiejętności i doświadczeń osobistych. Sprawność fizyczną można określić jako aktualną możliwość wykonywania wszelkich czynności ruchowych oraz wyrobienia cech motorycznych takich jak: siły, szybkości, zręczności, i innych uzdolnień motorycznych. Sprawność ruchowa i fizyczna stanowią motoryczność i obrazują rezultaty rozwoju ontogenetycznego. W problematyce dotyczącej rozwoju fizycznego szczególnego znaczenia nabierają zagadnienia dotyczące rozwoju motorycznego, gdyż rozwój ten właśnie odzwierciedla szereg naszych zachowań, zdolności i umiejętności.

Predyspozycje i zdolności motoryczne to elementy, które budują strukturę motoryczności. To względnie elementarne cechy strukturalne i funkcjonalne organizmu człowieka, w znaczącym stopniu uwarunkowane genetycznie. Składają się one na możliwości ruchowe organizmu do wykonywania różnego rodzaju zadań ruchowych.

Stosunkowo nową koncepcją sprawności jest Health-Related Fitness (H-RF), czyli sprawność ukierunkowana na zdrowie.

w internecie36pies • ułożone 50 razy
test lekkoatletyczny35Mgs • ułożone 49 razy
wodospady puzzle onlineUłóż puzzle
wodospady108RLM • ułożone 49 razy
myszka miki puzzle onlineUłóż puzzle
myszka miki16martyna • ułożone 48 razy
technika zdrowej medytacji puzzle onlineUłóż puzzle
technika zdrowej medytacji108krystyna w. • ułożone 48 razy
Lepiej od zayn puzzle onlineUłóż puzzle
Lepiej od zayn25Promo zquad • ułożone 48 razy
Grupa fitness puzzle onlineUłóż puzzle
Grupa fitness100Max • ułożone 47 razy
Młoda kobieta wspinacz Bouldering puzzle onlineUłóż puzzle
Młoda kobieta wspinacz Bouldering48Jonah • ułożone 47 razy
Lucas Eugene Scott & Peyton Elizabeth Sawyer Scott puzzle onlineUłóż puzzle
Lucas Eugene Scott & Peyton Elizabeth Sawyer Scott10Kami ♥ • ułożone 46 razy
skok wzwyż przez płotek puzzle onlineUłóż puzzle
skok wzwyż przez płotek104krystyna w. • ułożone 46 razy
kobieta w różowym stroju kąpielowym w wodzie puzzle onlineUłóż puzzle
kobieta w różowym stroju kąpielowym w wodzie20Edmund • ułożone 46 razy
technika zdrowej medytacji puzzle onlineUłóż puzzle
technika zdrowej medytacji117krystyna w. • ułożone 45 razy
Dwa razy więcej puzzle onlineUłóż puzzle
Dwa razy więcej96minary • ułożone 45 razy
Kobiety bawiące się w siatkówkę wewnątrz sądu puzzle onlineUłóż puzzletechnika medytacji puzzle onlineUłóż puzzle
technika medytacji120krystyna w. • ułożone 44 razy
Fitness, sport, trening, aerobik puzzle onlineUłóż puzzle
Fitness, sport, trening, aerobik54Jonah • ułożone 43 razy
technika ćwiczeń puzzle onlineUłóż puzzle
technika ćwiczeń80krystyna w. • ułożone 42 razy
Widoczek puzzle onlineUłóż puzzle
Widoczek60Marcin • ułożone 42 razy
boks...... puzzle onlineUłóż puzzle
boks......84krystyna w. • ułożone 41 razy
Elizabeth Cooper puzzle onlineUłóż puzzle
Elizabeth Cooper240mymg • ułożone 41 razy
Cobra Kai puzzle onlineUłóż puzzle
Cobra Kai84ALV • ułożone 41 razy
john cena puzzle onlineUłóż puzzle
john cena49john cena • ułożone 40 razy
nurkowanie rekreacyjne puzzle onlineUłóż puzzle
nurkowanie rekreacyjne96krystyna w. • ułożone 40 razy
sylwetka kobiety podejmowania jogi puzzle onlineUłóż puzzle
sylwetka kobiety podejmowania jogi15Sergiusz • ułożone 40 razy
2 mężczyzn w czerwono-czarnych rękawicach bokserskich puzzle onlineUłóż puzzleSIEDZĄCY PISARKA puzzle onlineUłóż puzzle
SIEDZĄCY PISARKA24ANONIMO • ułożone 40 razy
Joga. Doskonalenie ciała i ducha puzzle onlineUłóż puzzle
Joga. Doskonalenie ciała i ducha81krystyna w. • ułożone 40 razy
spokojne emocje puzzle onlineUłóż puzzle
spokojne emocje4Beatriz • ułożone 39 razy
Letnia zabawa puzzle onlineUłóż puzzle
Letnia zabawa104Rumburak • ułożone 39 razy
Conor Molloy puzzle onlineUłóż puzzle
Conor Molloy108kelly M • ułożone 39 razy
Przygoda czeka puzzle onlineUłóż puzzle
Przygoda czeka35Zenek • ułożone 38 razy
Pocahontas puzzle onlineUłóż puzzle
Pocahontas12JUSTYNA • ułożone 38 razy
Chihuahua Dog Ćwiczenia puzzle onlineUłóż puzzle
Chihuahua Dog Ćwiczenia54Jonah • ułożone 38 razy
Kobieta w czarnej topowej liny ciągnącej puzzle onlineUłóż puzzle
Kobieta w czarnej topowej liny ciągnącej216Anastazy • ułożone 38 razy
azjatyckie ćwiczenia puzzle onlineUłóż puzzle
azjatyckie ćwiczenia25Basiunia • ułożone 37 razy
Aleksandra Krzos puzzle onlineUłóż puzzle
Aleksandra Krzos121Nikaa7 • ułożone 37 razy
James Charles puzzle onlineUłóż puzzle
James Charles49JP2 GMD • ułożone 37 razy
jak ci się podoba puzzle onlineUłóż puzzle
jak ci się podoba16seulgi • ułożone 37 razy
Wellness puzzle onlineUłóż puzzle
Wellness25M-E • ułożone 37 razy
Kobieta w czarnym bikini skacze na brown drewnianym doku puzzle onlineUłóż puzzleRicky Akulice puzzle onlineUłóż puzzle
Ricky Akulice50juanita L • ułożone 37 razy
Kobieta działa na brązowym polu puzzle onlineUłóż puzzle
Kobieta działa na brązowym polu247Edmund • ułożone 37 razy
Mężczyzna bez koszulki puzzle onlineUłóż puzzle
Mężczyzna bez koszulki80Konrad • ułożone 36 razy
Nathan Royal Scott i Lucas Eugene Scott puzzle onlineUłóż puzzle
Nathan Royal Scott i Lucas Eugene Scott6Kami ♥ • ułożone 36 razy
Namasté puzzle onlineUłóż puzzle
Namasté36.livi • ułożone 36 razy
DZIEWCZYNA FITNESS puzzle onlineUłóż puzzle
DZIEWCZYNA FITNESS225Felicjusz • ułożone 36 razy
Człowiek z ręcznikiem puzzle onlineUłóż puzzle
Człowiek z ręcznikiem100Rumburak • ułożone 36 razy
Copyright 2024 puzzlefactory.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.