piramida żywieniowa - puzzle online

Piramida żywieniowa, piramida żywieniowa, zwana także piramidą żywieniową, jest graficznym odniesieniem do ilości różnych grup żywności, które musimy spożywać codziennie, aby zachować zdrowie.

W żywieniu piramida żywieniowa odnosi się do proporcji potrzebnej naszemu ciału do utrzymania zdrowej i zbilansowanej diety. Zalecane jest dzienne spożycie 55% węglowodanów, 30% tłuszczów i 15% białek, witamin, minerałów i błonnika.

Piramidy żywieniowe

Chociaż pierwsze piramidy żywieniowe powstały na początku lat 70. XIX wieku, być może najbardziej znana jest wersja wprowadzona przez Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych w 1992 r. (Poprawiona i zaktualizowana w 2005 r. Jako „MyPyramid”), znaczenie ćwiczeń fizycznych, które z kolei zostały później zastąpione przez MyPlate (MyPlate) w 2011 r. [1]

Piramida w Stanach Zjednoczonych

Jest to nowa piramida, w której trzymanych jest 6 grup żywności, ale poziome obszary zostały zastąpione 6 pionowymi paskami o różnych kolorach, które od lewej do prawej reprezentują:

Pomarańcza: zboża i pochodne, najlepiej produkty pełnoziarniste.

Zielony : świeże warzywa i rośliny strączkowe.

Czerwony : świeże owoce.

Żółty : oleje i tłuszcze.

Niebieski : produkty mleczne.

Fioletowy : mięso, ryby i suszone rośliny strączkowe Stworzono również interaktywny model o nazwie „MYPYRAMID”, który pozwala każdej osobie stworzyć własną piramidę przy użyciu cyfrowej technologii internetowej.

Chociaż ta nowa piramida poprawiła niektóre ograniczenia oryginału (wprowadzono rozróżnienie między tłuszczami korzystnymi i mniej zalecanymi lub zaleca się spożywanie chudego mięsa w porównaniu z białymi mięsami), nie jest ono pozbawione wad jego stosowania. konsumentów. [2]

Inne kraje

W innych krajach zachowano starą strukturę projektu odpowiedniej piramidy żywieniowej.

piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia30Esteban Dominguez • ułożone 166 razy
Zdrowo jem puzzle onlineUłóż puzzle
Zdrowo jem9Gosia • ułożone 149 razy
Jedliśmy zdrowo puzzle onlineUłóż puzzle
Jedliśmy zdrowo122na • ułożone 99 razy
Puzzle puzzle onlineUłóż puzzle
Puzzle9Pirâmide alimentar • ułożone 98 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia4niko123 • ułożone 97 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia121derek.paladines • ułożone 85 razy
Zdrowe jedzenie. puzzle onlineUłóż puzzle
Zdrowe jedzenie.16kats • ułożone 76 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia30EDGAR16 • ułożone 62 razy
Piramida puzzle onlineUłóż puzzle
Piramida12Piramide • ułożone 55 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia36melany • ułożone 54 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia15Cami01 • ułożone 51 razy
PIRAMIDA ŻYWIENIOWA puzzle onlineUłóż puzzle
PIRAMIDA ŻYWIENIOWA121Pauly • ułożone 48 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia25Jose10 • ułożone 48 razy
Piramida żywieniowa puzzle onlineUłóż puzzle
Piramida żywieniowa8Elizabeth Buelna • ułożone 45 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia360504213729 • ułożone 41 razy
Piramida żywieniowa puzzle onlineUłóż puzzle
Piramida żywieniowa48Piramide alimentar magali • ułożone 38 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia36sebas • ułożone 38 razy
karmienie puzzle onlineUłóż puzzle
karmienie36reina • ułożone 30 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia90Daniela Carrasco • ułożone 29 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia126Ivana Ledesma • ułożone 26 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia16esteban23 • ułożone 25 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia64Sofi • ułożone 23 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia20matias18 • ułożone 22 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia9ZAIDA CATOTA. • ułożone 22 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia100Violet Vega • ułożone 20 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia132yanuanarvaez • ułożone 19 razy
karmienie puzzle onlineUłóż puzzle
karmienie24Andre • ułożone 17 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia108StevenVargas12345 • ułożone 17 razy
PIRAMIDA ŻYWIENIOWA puzzle onlineUłóż puzzle
PIRAMIDA ŻYWIENIOWA30DamarisMosquera6 • ułożone 17 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia108lexy2010 • ułożone 17 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia30gabriel20 • ułożone 15 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia15joaquin • ułożone 13 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia120britany11 • ułożone 13 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia36Neshat Reyes • ułożone 13 razy
piramida żywienia puzzle onlineUłóż puzzle
piramida żywienia63Kevin10 • ułożone 6 razy
Copyright 2024 puzzlefactory.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.