Χορτοφαγική κουζίνα - online παζλ

Χορτοφαγική κουζίνα

Η χορτοφαγική κουζίνα βασίζεται σε τρόφιμα που πληρούν τα πρότυπα χορτοφαγίας, όπου δεν συμπεριλαμβάνουν κρέας και προϊόντα ζωικού ιστού (όπως η ζελατίνη ή η πυτιά που προέρχεται από ζώα). Η ωογαλακτοχορτοφαγία (ο πιο κοινός τύπος χορτοφαγίας στον δυτικό κόσμο) περιλαμβάνει αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα (όπως γάλα και τυρί χωρίς πυτιά). Η γαλακτοχορτοφαγία περιλαμβάνει τα γαλακτοκομικά προϊόντα αλλά όχι τα αυγά και η ωοχορτοφαγία περιλαμβάνει τα αυγά αλλά όχι τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η πιο αυστηρή μορφή χορτοφαγίας είναι η ακραιφνής χορτοφαγία (ή βιγκανισμός), η οποία αποκλείει όλα τα ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών, του μελιού και ορισμένων ραφιναρισμένων σακχάρων, εάν φιλτραριστούν και ασπρίσουν με καρβουνιασμένο κόκκαλο. Υπάρχουν επίσης οι ημιχορτοφάγοι, όπως οι ιχθυοχορτοφάγοι, οι οποίοι τρώνε ψάρια αλλά αποφεύγουν άλλα είδη κρέατος.Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα πιθανών τροφών για χορτοφάγους, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων που έχουν αναπτυχθεί για να ταιριάζουν ιδιαίτερα σε μια χορτοφαγική/βίγκαν διατροφή, είτε καλύπτοντας τη γαστρονομική θέση όπου οι συνταγές θα είχαν διαφορετικά κρέας είτε διασφαλίζοντας την υγιεινή πρόσληψη πρωτεΐνης, βιταμίνης Β12 και άλλων θρεπτικών συστατικών.

Δημητριακά, σιτηρά, μύκητες ιδιαίτερα βρώσιμα μανιτάρια, φύκια, φρούτα, λαχανικά, όσπρια και ξηροί καρποί.

Προϊόντα σόγιας, συμπεριλαμβανομένου του τόφου και του τέμπε, που είναι κοινές πρόσθετες πηγές πρωτεΐνης

Φυτική πρωτεΐνη με υφή, που παρασκευάζεται από αλεύρι σόγιας χωρίς λιπαρά, που συχνά περιλαμβάνεται σε συνταγές τσίλι και μπιφτέκι αντί του κιμά.

Υποκατάστατα κρέατος, που μιμούνται τη γεύση, την υφή και την εμφάνιση του κρέατος και χρησιμοποιούνται συχνά σε συνταγές που παραδοσιακά περιέχουν κρέας.

Αυγά και υποκατάστατα γαλακτοκομικών προϊόντων στη βίγκαν κουζίνα (όπως ακουαφάβα, φυτική κρέμα ή φυτικό γάλα).

πολύχρωμα λαχανικά παζλ onlineΧορτοφαγικό γεύμα online παζλΤο φθινόπωρο έρχεται στον κήπο online παζλΣχέδιο εσπεριδοειδών online παζλΆφθονη φθινοπωρινή συγκομιδή - η ίδια η υγεία παζλ onlineΤροπικά φρούτα online παζλΦρουτώδης ζάλη online παζλBagels & Lox παζλ onlineΠορτοκαλί / Πορτοκάλια παζλ onlinefrancifrancy online παζλπρώιμων κηπευτικών online παζλσνακ παζλ onlineΙνδική κουζίνα online παζλβιταμίνες παζλ onlineσύνθεση online παζλΜΑΝΚΑΜ ΣΑΝΤΟΣ online παζλKrzysiu2obrazek online παζλΙνδός ινδουιστικός χορτοφάγος Thali online παζλΛαχανικά εποχής παζλ onlineFrutti Autunnali παζλ onlinekanapeczkiz παζλ onlineΝα είσαι υγιής online παζλΆπλωμα φρούτων και λαχανικών online παζλκαλό πρωινό για το παιδί παζλ online
Εσπεριδοειδή. online παζλΠολυεπίπεδη σαλάτα σε σαλατιέρα online παζλCotoletteria online παζλαγορά φρούτων online παζλΥγιεινά λαχανικά παζλ onlineσάντουιτς σπανάκι παζλ onlineΤέλειο κέικ παζλ onlineπλούσιος μπουφές παζλ onlineΤρώτε ποικίλα online παζλΜεξικάνικη σούπα λάιμ με κοτόπουλο online παζλΈνα νόστιμο σνακ online παζλνεκρή φύση παζλ onlineΚουβανικά φασόλια online παζλΣπιτική πίτσα παζλ onlineκονσέρβες λαχανικών παζλ onlineΧυμοί αποτοξίνωσης παζλ onlineφράουλες με βατόμουρα παζλ onlineΚαλάθι φρούτων παζλ onlineΜεσογειακή σανίδα πρωινού online παζλσύνθεση online παζλΣανίδα φρούτων παζλ onlineΚαλάθι με φθινοπωρινά λαχανικά online παζλκάτι για φαγητό online παζλΚύριο πιάτο Ινδικού Μεσημεριανού / Βραδινού παζλ online