Χορτοφαγική κουζίνα - online παζλ

Χορτοφαγική κουζίνα

Η χορτοφαγική κουζίνα βασίζεται σε τρόφιμα που πληρούν τα πρότυπα χορτοφαγίας, όπου δεν συμπεριλαμβάνουν κρέας και προϊόντα ζωικού ιστού (όπως η ζελατίνη ή η πυτιά που προέρχεται από ζώα). Η ωογαλακτοχορτοφαγία (ο πιο κοινός τύπος χορτοφαγίας στον δυτικό κόσμο) περιλαμβάνει αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα (όπως γάλα και τυρί χωρίς πυτιά). Η γαλακτοχορτοφαγία περιλαμβάνει τα γαλακτοκομικά προϊόντα αλλά όχι τα αυγά και η ωοχορτοφαγία περιλαμβάνει τα αυγά αλλά όχι τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η πιο αυστηρή μορφή χορτοφαγίας είναι η ακραιφνής χορτοφαγία (ή βιγκανισμός), η οποία αποκλείει όλα τα ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών, του μελιού και ορισμένων ραφιναρισμένων σακχάρων, εάν φιλτραριστούν και ασπρίσουν με καρβουνιασμένο κόκκαλο. Υπάρχουν επίσης οι ημιχορτοφάγοι, όπως οι ιχθυοχορτοφάγοι, οι οποίοι τρώνε ψάρια αλλά αποφεύγουν άλλα είδη κρέατος.Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα πιθανών τροφών για χορτοφάγους, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων που έχουν αναπτυχθεί για να ταιριάζουν ιδιαίτερα σε μια χορτοφαγική/βίγκαν διατροφή, είτε καλύπτοντας τη γαστρονομική θέση όπου οι συνταγές θα είχαν διαφορετικά κρέας είτε διασφαλίζοντας την υγιεινή πρόσληψη πρωτεΐνης, βιταμίνης Β12 και άλλων θρεπτικών συστατικών.

Δημητριακά, σιτηρά, μύκητες ιδιαίτερα βρώσιμα μανιτάρια, φύκια, φρούτα, λαχανικά, όσπρια και ξηροί καρποί.

Προϊόντα σόγιας, συμπεριλαμβανομένου του τόφου και του τέμπε, που είναι κοινές πρόσθετες πηγές πρωτεΐνης

Φυτική πρωτεΐνη με υφή, που παρασκευάζεται από αλεύρι σόγιας χωρίς λιπαρά, που συχνά περιλαμβάνεται σε συνταγές τσίλι και μπιφτέκι αντί του κιμά.

Υποκατάστατα κρέατος, που μιμούνται τη γεύση, την υφή και την εμφάνιση του κρέατος και χρησιμοποιούνται συχνά σε συνταγές που παραδοσιακά περιέχουν κρέας.

Αυγά και υποκατάστατα γαλακτοκομικών προϊόντων στη βίγκαν κουζίνα (όπως ακουαφάβα, φυτική κρέμα ή φυτικό γάλα).

βούρτσισε τα δόντια σου παζλ onlineΒιταμίνες σε φρούτα online παζλΤέλος φθινοπώρου παζλ onlineΚαλλιέργειες από τον κήπο. online παζλπολύχρωμα λαχανικά σε ένα παζλ παζλ onlineΦρούτα και λαχανικά online παζλδιακόσμηση στο τραπέζι παζλ onlineπολύχρωμα λαχανικά και φρούτα online παζλspożywka παζλ onlineσυνθέσεις για γλάστρες παζλ onlineΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ online παζλΠολλά νόστιμα φρούτα online παζλΌσπριο de toamnă online παζλσύνθεση online παζλΦθινοπωρινή σύνθεση online παζλΥγιεινό φαγητό online παζλΒΑΖΟ ΒΑΝ ΓΚΟΓ online παζλΤο μπέικον κυλά μεταξύ των λαχανικών παζλ onlineΥγιής παζλ onlineFruits and vegetables online παζλΥγιή λαχανικά παζλ onlineΚατάστημα χωριού online παζλΦρουτιέρα παζλ onlineΦθινοπωρινή συγκομιδή και διακόσμηση online παζλ
Υγιεινά τρόφιμα online παζλφρούτα - υγεία σε ένα πιάτο online παζλΝόστιμα σνακ online παζλνεκρή φύση παζλ onlineκάτι για φαγητό online παζλspożywka παζλ onlineΥγιεινό μεσημεριανό μπολ παζλ onlineΠάσχα παζλ onlineπολύχρωμα δώρα του φθινοπώρου παζλ onlineχυμός εσπεριδοειδών παζλ onlineΗ κολοκύθα του Ολέκ online παζλΑυγό και αβοκάντο online παζλΠολύχρωμα κοκτέιλ. παζλ onlineΚαρπός.... online παζλΥγιεινή διατροφή online παζλτο λάχανο του Ολέκ παζλ onlineεπιδόρπιο chia με φρούτα online παζλΠασχαλινό καλάθι παζλ onlineυγιεινή διατροφή online παζλΜόνο υγεία παζλ onlineκαλάθι φρούτων online παζλΦθινοπωρινή συγκομιδή. online παζλΝεκρή φύση. παζλ onlineΚολοκυθοσουπα παζλ online