Koordynacja ruchowa to zdolność, która pozwala skutecznie wykonywać dowolne ruchy ciała.
Jest to bezpośrednio związane z funkcjonowaniem ośrodkowego układu nerwowego w organizacji ruchów ruchowych i w istotny sposób determinuje jakość samego ruchu, a tym samym jego wydajność.
Umiejętności koordynacyjne są podzielone na 2 grupy:
Podstawowe umiejętności koordynacyjne
Konkretne umiejętności koordynacyjne
Podstawowe umiejętności koordynacyjne
Podstawowe umiejętności koordynacyjne składają się z umiejętności uczenia się nowego ruchu, zdolności do kontrolowania i regulowania ruchu oraz zdolności do dostosowywania i przekształcania ruchów, których nauczył się w razie potrzeby.
Konkretne umiejętności koordynacyjne
Mają podstawowe umiejętności jako podstawę. Konkretne umiejętności koordynacyjne to:
Zdolność sprzęgania i kombinacja ruchów
Koordynacja mięśniowo-mięśniowa
Umiejętności różnicowania
Równowaga zdolności
Umiejętności orientacyjne
Zdolność rytmiczna
Reakcja
Zdolność przekształcania
Zdolność sprzęgania i kombinacja ruchów
Jest to umiejętność pozwalająca łączyć nabyte umiejętności motoryczne. Na przykład rowerzysta koordynuje ruch kończyn dolnych z kończynami górnymi
Umiejętność koordynacji oko- mięsień
Przez zdolność koordynacji oko- mięsień rozumiemy zdolność mózgu do wykonywania ruchu regulowanego przez czynniki zewnętrzne. Na przykład: gdy kolarz biegnie, próbując go wygrać, jego mózg dozuje siłę, którą należy użyć, aby zaspokoić wysiłek w stosunku do odległości, którą należy wykonać.
Umiejętności różnicowania
Jest to umiejętność odróżnienia bodźców w przypadku wystąpienia zmian. Na przykład rowerzysta musi być w stanie wyczuć, czy pedałuje na równinie lub pod górę, a następnie umie sam się „zorientować”.
Zdolność równowagi
Równowaga to zdolność utrzymywania ciała w określonej pozycji.
