Crossfit Inc. är ett träningsföretag och tillika gymkedja med säte i USA. Företaget grundades av den före detta gymnasten Greg Glassman.
Crossfit lär ut en kombination av styrke- och konditionsträning som bygger på funktionella övningar och som utförs under hög intensitet och med konstant variation. Metoden är ett slags hybrid av tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik, löpning och intervallträning, och syftar till att skapa en så komplett och allsidig utövare som möjligt. I motsats till exempelvis bodybuilding inriktar sig Crossfit på resultat i form av förbättrade fysiska prestationer och inte på att "skulptera" kroppen. Träningen är särskilt populär inom militären, polisen och räddningstjänsten samt bland kampsportare.
Exempel på övningar som utförs i Crossfit är frivändningar, militärpress, bänkpress, marklyft, armhävningar, handstående armhävningar, räckhävningar ("pullups" eller "chins"), dopp ("dips"), uppmusklingar ("muscle-ups" - att dra sig upp till raka armar i romerska ringar), knäböj, löpning, hopprep, rodd och lådhopp ("box-jump" - jämfotahopp upp på en låda) och burpees.
Den 4 november 2009 fanns det 37 anknutna gym i Europa. Den 23 november 2012 hade Sverige 43 stycken. Idag (2017) finns över 13.000 Crossfit-gym världen över, varav 134 st i Sverige, från Trelleborg i söder till Kiruna i norr.
Copyright 2024 puzzlefactory.com Alla rättigheter förbehållna.
