alergare pe distanțe lungi - puzzle-uri online

Alergare pe distanțe lungi - alergarea de atletism care acoperă distanțe mai lungi decât cursa pentru 3000 de metri.

Distanțele olimpice sunt:

5000 de metri alergați

10.000 de metri alergați

alergare maraton

3000 de metri aleargă cu obstacole, în plus, există jumătate de maratoane.

Sportivii care aleargă pe distanțe lungi efectuează în principal lucrări aerobe în timpul începerii. Principala măsură de pregătire pentru un alergător pe distanță lungă este alergarea suportată de rezistența la viteză. Alergarea pe distanțe lungi poate avea loc atât pe stadion, cât și pe stradă, sub formă de alergare stradală, adesea nu este adjudecată mai prost, acolo unde nu există nicio limită la distanță.