Una "barra" es un equipo de entrenamiento usado en entrenamiento con pesas, halterofilia, atletismo de fuerza y levantamiento de potencia. Consiste en una barra de metal a la que se acoplan pesos, usualmente en forma de disco. Las barras suelen variar en tamaño entre los 120 centímetros (3,9 pies) y los 210 centímetros (6,9 pies).[1] El diámetro central de la barra puede variar, pero lo más habitual es que sea próximo a 1 pulgada (2,5 cm). La barra suele estar moleteada con algún patrón cruzado para facilitar el agarre.
Los discos tienen un agujero central por el que se desliza la barra, para formar una pesa del tamaño con el que se quiera trabajar. La barra incorpora dos topes en los extremos que evitan que los discos se deslicen por toda su longitud.[2] Una vez ubicados en posición, suelen fijarse añadiendo una argolla, pinza o collarín metálico en cada extremo, que evita que se deslicen fuera de la barra durante el ejercicio si esta se inclina hacia un lado, lo que podría causar lesiones graves; una pérdida brusca de peso en un lado puede hacer perder el equilibrio al levantador, llegando a lanzar la barra por los aires.[3]
A la acción de acoplar discos a la barra se la conoce coloquialmente como cargar. Por extensión, al peso total de la barra más los discos se le llama peso cargado.[4]
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